나이든 사람만 걸리는 병이 아니야! 고혈압의 모든 것침묵의 살인자라고 불리는 매우 무서운 병. 고혈압입니다. 젊은 고혈압 환자 대부분은 아픈 줄 모르고 치료도 잘 받지 않는 실정입니다. 젊었을 때 고혈압은 중년 이후의 고혈압보다 더 심한 합병증을 일으킨다는 것을 알고 있었습니까? 인생의 시한폭탄이 될 수 있는 고혈압. 같이 알아보겠습니다.포인트①고혈압이란?우리 심장은 하루에 10만 번 이상 수축과 확장을 반복하면서 피를 나눠주는 펌프 역할을 합니다. 피가 혈관을 통해 우리 몸 곳곳으로 이동하는데 혈관벽에 미치는 압력의 영향을 혈압이라고 합니다.혈액을 동맥으로 보낼 때 가장 높은 혈압을 수축기 혈압이라고 하며 심장이 수축하기 전 혈압을 확장기 혈압이라고 합니다. 수축기 혈압이 120, 확장기 혈압이 80세라면 정상 범위이고 수축기 혈압이나 확장기 혈압이 기준치를 넘으면 고혈압이라고 합니다.정상 혈압 기준 140~159 수축기 혈압의 경우는 1기 고혈압이라고 하며 수축기 혈압이 160 이상인 경우는 2기 고혈압이라고 합니다.대규모 역학조사 결과에 따르면 정상 범위 이상으로 혈압이 증가할수록 심혈관 질환이 발생할 가능성이 2배 이상 증가합니다. 포인트①고혈압, 유전인가?부모 중 1명이 고혈압일 경우 자녀는 25% 확률로 고혈압이 될 수 있고, 부모 2명 모두 고혈압일 경우 50% 확률로 자녀는 고혈압이 될 수 있습니다. 그러나 반드시 유전적으로 고혈압 증상이 나타나는 것은 아닙니다.평소 스트레스를 많이 받거나 과음하거나 비만일수록 고혈압이 생길 확률이 높아집니다. 뿐만 아니라 당뇨병이나 신장 질환의 경우 발병률이 높습니다.고혈압은 식습관 관리와 운동하는 습관이 중요합니다.운동을 잘하지 못할 경우 짜게 먹는 습관, 고지방 식습관은 고혈압 발생 확률을 높입니다.고혈압 유병률과 치료율은 어떨까요?한국 기준으로는 약 28%, 1200만 명 가까이가 고혈압을 앓고 있습니다. 성인 3~4명 중 1명은 고혈압이라고 하는데 최근 젊은 층에서도 꾸준히 고혈압 환자가 늘고 있습니다.문제는 2030세대의 고혈압 인지율이 낮다는 것입니다. 인지율이 낮다는 것은 치료를 받지 않는 것과 관련이 있는데요.실제로 2030세대의 치료율은 13.7%로 매우 낮습니다. 장기간 방치하면 더 심각한 고혈압이 되어 합병증으로 이어질 수 있습니다. 젊은 고혈압은 실제 연구 결과에서 치매 발병률을 높일 수도 있다고 합니다. 또 영국의 실험 결과에 따르면 30세 고혈압 유병자는 심혈관 질환 발병 위험이 63%나 된다고 합니다. 포인트 ②고혈압과 나트륨의 관계고혈압 환자는 무엇보다 짜지 않게 먹는 것이 중요합니다.과연 그 이유는 무엇일까요? 음식을 짜게 먹으면 우리 몸에서는 삼투압 현상이 생깁니다. 나트륨 농도가 높을수록 우리 몸에서는 수분을 더 많이 흡수하려고 하게 되는데 그렇게 되면 혈액의 양이 증가하게 되고 결국 혈액이 받는 압력이 커지게 됩니다.이 상태가 지속되면 혈압이 상승하여 고혈압을 유발하게 됩니다.나트륨 자체가 혈관을 손상시키고 혈관을 좁고 딱딱하게 만들기 때문에 저염식을 하는 것이 중요합니다. 포인트 ③고혈압, 어떻게 관리해야 하는가?1기 고혈압의 경우 생활습관 조절이 중요합니다. 규칙적인 운동과 식단 조절을 3~6개월 정도 할 것을 권장하고 있으며, 이후에도 고혈압이 지속된다면 약물치료를 고려할 수 있습니다.1기 고혈압과 함께 동맥경화, 심뇌혈관질환, 당뇨병 등이 동반될 경우 약물치료를 권장하고 있습니다. 포인트 ④혈압약, 부작용은 없나요?혈압약의 부작용은 사실 거의 경미합니다. 마른기침, 저혈압, 다리부종, 두통 등의 증상이 나타날 수 있지만 혈압약은 부작용보다는 심혈관질환을 예방하는 효과가 훨씬 크므로 안심하고 복용하시기 바랍니다.평생 혈압약을 먹어야 할까요?꼭 그렇지만은 않아요. 혈압을 상승시키는 원인이 생활습관이나 비만인 경우라면 충분한 식단관리와 감량을 통해 치료가 가능합니다.그리고 혈압이 정상 범위의 혈압으로 돌아온 경우 약물 치료를 중단할 수 있습니다. 하지만 갑자기 약물치료를 중단하면 더 심각한 고혈압이 될 수 있고 고혈압 관련 합병증이 발생할 수 있습니다. 그래서 진단을 받는 담당 의사와 상의해서 결정해야 할 중요한 부분입니다.고혈압을 예방하는 방법으로는 운동이 대표적입니다.일주일에 최소 4회 이상 40분 이상 땀이 날 정도로 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다. 또한 식단 조정도 필요합니다. 지방이 많은 육류 섭취는 줄이고 콩류, 채소, 과일 섭취를 늘리는 것이 좋습니다.고혈압은 가장 성공적인 만성 질환 중 하나입니다.고혈압을 치료하는 과정에서 허혈성은 20%, 뇌경색은 30~40%, 심부전증과 만성콩팥질환은 50%를 예방할 수 있는 질환입니다. 그만큼 건강한 생활습관을 유지하면 고혈압은 얼마든지 예방할 수 있습니다.명의 <판막도 늙는다-퇴행성 심장판막 질환> 우리 몸 어디도 세월을 피할 수 없습니다. 심장도 예외는 아니지만 심장판막증은 판막 조절 기능에 이상이 생기는 질병을 말하며 일반적으로 크게 협착과 폐쇄부전으로 나뉩니다.명의와 함께 심장판막질환 진단과정과 예후를 알아보세요!명의 <판막도 늙는다-퇴행성 심장판막 질환> 우리 몸 어디도 세월을 피할 수 없습니다. 심장도 예외는 아니지만 심장판막증은 판막 조절 기능에 이상이 생기는 질병을 말하며 일반적으로 크게 협착과 폐쇄부전으로 나뉩니다.명의와 함께 심장판막질환 진단과정과 예후를 알아보세요!EBS 명의 헬스케어 한국이 낳은 세계 최고의 명의를 만난다. 명의가 말하는 질병에 대한 통찰력 bestdoctors.ebs.co.krEBS 명의 헬스케어 한국이 낳은 세계 최고의 명의를 만난다. 명의가 말하는 질병에 대한 통찰력 bestdoctors.ebs.co.krEBS 명의 헬스케어 한국이 낳은 세계 최고의 명의를 만난다. 명의가 말하는 질병에 대한 통찰력 bestdoctors.ebs.co.kr
